Cuidados que reduzem o risco de Miomas Uterinos

Miomas são tumores benignos do útero, muito frequentes na idade fértil. Nem sempre dão sintomas… mas quando dão, podem impactar bastante a qualidade de vida. A verdade é que não existe uma fórmula mágica para evitá-los, mas existem atitudes que ajudam a reduzir riscos e controlar o crescimento.

- Manter um peso saudável é importante, porque o excesso de gordura corporal aumenta os níveis de estrogênio — hormônio que pode estimular o crescimento dos miomas.

- A alimentação também influencia. Uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais, com menos ultraprocessados e carnes gordurosas, contribui para equilíbrio hormonal.

- Atividade física regular não é só estética — ela ajuda no controle do peso e no ajuste dos hormônios.

- E talvez o mais importante de tudo: acompanhamento ginecológico de rotina.

Mesmo sem sintomas, exames periódicos permitem diagnóstico precoce e acompanhamento adequado.

Informação não é para assustar. É para dar autonomia. Se precisar de ajuda agende uma avaliação e conte comigo.

⚕ Dra Ana Lidia Mansur, Ginecologista e Cirurgiã Ginecológica

® CRM 52-90045-1 l RQE 29584 l RQE 29585